心理专家支招帮孩子从“暑假”调回“校园”

时间：2022-09-02 13:21:40 来源：山西晚报

山西晚报讯（记者杨洲芬）“眼看就要开学了，作业还有没完成的，孩子也不着急写。”“不光作业不着急写，每天早上赖床不起，半夜才睡。”“新学期就要住校了，我怎么觉得有点儿害怕。”……近日，太原市小店区社会心理协会的心理援助热线接到43个涉及开学综合征的求助电话，9月1日，负责人胡丽梅从多方面发出提醒，帮助孩子从“暑期模式”回归到“校园模式”。
“马上就要进入高中了，我觉得每天无所事事，特别迷茫。”这是一名即将步入高中的女生开口说的第一句话，也是43个咨询电话中，让胡丽梅印象深刻的一位。“这个孩子有对新环境的恐惧，有对即将面对住宿生活的担忧。”胡丽梅说，43个咨询电话里，这样的情况还有很多，为此她建议家长依据孩子的具体情况，与孩子一起制定新学期的学习计划，帮助孩子明确方向，消除盲目感，尽快进入到学习状态。对于新学期开始后，孩子产生的分离焦虑，家长可每隔两三天去看望一下孩子，给孩子送些吃的，多鼓励孩子。
除了孩子自身的焦虑之外，胡丽梅说，43个咨询电话中，有一半电话是家长的开学综合征，“快开学了，作业也不着急写，每天早上不起，晚上不睡。”“作业不主动写，答案都是从网上抄。”“在家那么懒散，去了学校能不能适应？”……“咨询的电话内容五花八门。”胡丽梅说，建议家长给孩子营造安好的学习氛围，比如带孩子购买学习用品、相关书籍，与孩子多交谈，让孩子从“心”开始准备新学期，同时可以加强与孩子的沟通交流，开学前孩子们需要天天去学校做核酸，可以与孩子聊聊见到同学和老师的心情以及有趣的事，比如是否换了教室等，以消除孩子对新学期的紧张感。
市民王女士说，咨询完后，她给孩子定了闹钟，每天早上带着孩子去附近的公园晨跑，给孩子规定40分钟的作业时间。对此，胡丽梅说，消除开学综合征，家长还可以和孩子一起制定作息时间表，通过时间表规范学习、运动等时间点，帮助孩子从“暑期模式”回归到“校园模式”。

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