2022年9月23日9时3分31秒，农历壬寅年“秋分”。
“秋分”，太阳到达黄经180度，二十四节气之第十六个节气。此时，太阳直射地球赤道，全球无极昼极夜现象，各地昼夜等长。
“秋分”是一年中很特别的节气，如今又是中国农民丰收节，在这美好宜人的时节，秋高气爽，风和日丽，蟹肥菊黄。天地间万物成熟，瓜果飘香谷满仓，处处沉浸在丰收喜悦中。

【昼夜均 寒暑平】

“秋分”也称“降分”，“分”为“半”之意。《春秋繁露》有：“至于中秋之月，阳在正西，阴在正东，谓之秋分。秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”
燕将明日去，秋向此时分。
“秋分”有昼夜平分、秋色平分、气候平分之多重意义。这天，太阳直射地球赤道，大部分地区24小时内，白天和黑夜时间都是12个小时，谓之昼夜平分。按我国古代季节划分法，“秋分”正好是从“立秋”到“霜降”90天中的一半，谓之秋色平分。从“秋分”起，气候特点明显改变：北半球昼短夜长的现象越来越明显，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降，谓之气候平分。

【秋分种麦正当时】

“秋分”是农业生产上重要的节气，秋季降温快的特点，使得秋收、秋耕、秋种的“三秋”大忙显得格外紧张。此时，南北方田间耕作各有不同。北方有“秋分不生田”之说，意思是“秋分”之后不能再种田了。此时，庄稼基本成熟，棉吐絮，烟叶黄，正是收获的好时节。同时又有“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时”之说，明确了我国华北地区播种冬小麦的时间。而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”，则反映出江南地区播种水稻的时间，长江流域及南部广大地区正忙着晚稻的收割，抢晴耕翻土地，准备油菜播种。
“三秋”大忙贵在一个“早”字，及时抢收秋收作物，可免受早霜冻和连阴雨的危害；适时早播冬季作物，为来年丰产打基础；南方的双季晚稻正抽穗扬花，是提高产量的重要时期，应趁早做好各种田间管理。

【春祭日 秋祭月】

春种一粒粟，秋收万颗子。2018年国务院将每年“秋分”设立为“中国农民丰收节”，这是第一个在国家层面专门为农民设立的节日，是亿万农民庆祝丰收成果、分享丰收喜悦的节日，也是全国人民祈愿五谷丰登、祈福国泰民安的节日。对于有着数千年农业文明的古老中国而言，这个节日的设立极具仪式感，春种秋收，春华秋实，一年辛勤耕耘，金秋硕果累累，最能体现出丰收的欢乐。
古时有“春祭日，秋祭月”的民俗活动，“秋分”曾是传统的“祭月节”，因为节气时间不固定，常常遇到无月的日子，后来，秋分祭月的习俗演变成了中秋节。
民间有“秋分到，蛋儿俏”的说法，与“春分”一样，“秋分”时也有竖蛋的习俗，竖蛋之后当然少不了吃蛋。

【早卧早起 与鸡俱兴】

《黄帝内经·素问》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”古人认为，“秋分”之时，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛闭藏转变，凡起居、饮食、精神、运动等方面皆不能离开“收养”这一原则。
“秋分”以后气候开始转凉，气候特征是凉、燥。应对“凉”宜温补身体。红枣、黑豆、花生以及秋梨、葡萄、柿子应季水果等，可补充维生素及微量元素，补血美容增强活力。应对“燥”宜充足补水，饮食滋润防秋燥，以清淡温润为主，要多吃芝麻、核桃、糯米等清润的食物，不能贪食辛辣之物。
运动应以“收获”为基础，选择简单、温和、活动少的运动，还可以适当进行一些耐寒锻炼和有氧锻炼，如登山、散步、太极拳、骑自行车、跳舞等。
“秋分”早晚温差很大。根据天气变化和每个人的身体状况，应及时增加或减少衣服，以防风寒。
金气秋分，风清露冷秋期半。“丰收节”里的“秋分”，流金溢彩的田野，奔波忙碌的人们……山河大地四处充溢温暖的色调，在浓郁的乡土气息中，张扬灿烂蓬勃的生命本质，为“秋分”节气增添了别样的风情。

本报记者安奋伟