晋源区“体医融合”有效提升了市民的身体素质。图为市民在医院咨询。本报记者姚凡摄

“这几年，我每周末都会来天龙山转转，丰富的‘负氧离子’让身心都感到舒适，长期坚持下来，感觉自己越来越年轻了。”太原市民乔启军谈起退休后的生活，坚定地说，养生离不开锻炼，两者应该相辅相成。
近年来，太原市晋源区不断强化慢性病防治工作，加强“体医融合”建设，利用山西体育中心、区体育公园、天龙山“网红”公路等场地设施，探索符合晋源区特色的“体医融合”运动健康管理运行模式，实现卫生健康、教育、文化旅游、体育等领域融合发展。

打造“15分钟健身圈”，让健康生活理念深入人心

“每天坚持健步走，几年下来，我的血压逐渐正常了，血糖、血脂达到正常水平，精神也越来越好。”作为体医深度融合实践的参与者，晋源区“健走团”成员崔世梅告诉记者，参加健步6年来，身体变好了，心情也跟着好了，睡眠和体质有了很大改善。现在，每日万步已经成为习惯。
和崔世梅一样，家住晋源区体育公园附近的王寅龙也是“体医融合”的受益者。他说：“退休之后，突然间的清闲，让我变得无所事事，终日郁郁寡欢。为了改变这样的状态，我约几位好友到公园锻炼，而且风雨无阻。公园里空气好，环境也好，感觉找到了合适的事儿，人也变得轻松开朗。俗话说‘笑一笑，十年少’就是这个道理。”
记者了解到，近年来，晋源区强化“全民健身、全民健康”的科学理念，持续开展“三减”“三健”等专项行动，即“减油、减糖、减盐”的健康饮食习惯和健康口腔、健康体重、健康骨骼等健康生活习惯；成立了区老年体育、篮球、广场舞、乒乓球等群众性体育社团组织，让越来越多的老年人找到适合自己的运动。
“常年开展日常健身活动，群众健康生活理念不断加强，体育场地设施的日益完善，充分解决了晋源区老百姓‘去哪锻炼’的根本问题。”晋源区卫生健康和体育局副局长郭俊杰介绍，目前，全区现有全民健身站点65个，晨晚练点40个，老年人体育活动站点105个，社会体育指导员143名，常年活动的健身队伍有138支，“15分钟健身圈”基本形成。

探索“体育+”融合新模式，让老年人健康无忧安度晚年

一直以来，“体育”和“医学”被看作是促进身心健康的“双胞胎”。如何将这二者有机融合，晋源区卫生健康和体育局的答案是：认真参加体育锻炼，充分利用山西体育中心、区体育公园、健康主题公园、天际气膜运动中心等场地设施，积极探索“体育+”“+体育”融合发展新模式。
在“体医融合”试点牛家口村，这里有一只近60人组成的健身球队伍。队伍成立1年多，多次参加区里组织的比赛和表演，并取得了不错的成绩。“我们有6名专业教练，会定期带领大家学习、锻炼。”郭俊杰说，除健身球外，还增加了跳绳、握力器、羽毛球等体育器材，均有专业教练指导。村里结合实际，由2名村医为慢性病老人提供一年8次的免费体检。同时，还提供按摩、拔罐等免费性的服务，基本涵盖了医疗服务、康复保健、体育锻炼等方面，为老年人提供“一条龙”的优质服务。
专人负责监督，科学进行指导，有效地开展运动，如今在晋源区已经成为普遍现象。崔世梅所在的“健走团”由晋源区卫生健康和体育局组建，每一位成员都有一个计步器，由专人负责指导队员如何科学、有效地健步走，并将数据上传至相关活动网络平台，以健走步数与健走强度计算锻炼效果。
“计步器通过统计步数、速度、时间等数据,测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量。我们会根据不同数据，指导老人如何科学走路，既达到锻炼的目的，还不会损伤膝关节。”晋源区社会体育指导员亢天明说道。目前，晋源区已经连续六届组队参加全国“万步有约”职业人群健走激励大赛，“健走团”成员的人数和行进里程逐年递增，累计行程7230.87公里。
“通过组织和参加类似活动，居民健康素养稳步提升，老年人得以健康地安度晚年，创造了“体医融合”的生动实践，进一步巩固和拓展了晋源区国家慢性病综合防控示范区创建成果。”郭俊杰说道。

体育健身纳入“大健康”，“体医融合”迈出新步伐

今年，晋源区深入推进“体医融合”建设，把体育工作纳入“大健康”管理，同步完善基层医疗卫生服务体系，让老百姓在家门口就能享有高品质的卫生健康服务，使高水平卫生健康体系更加完备。
目前，晋源区已经建设了两座健康主题公园、两条健康示范街、体育公园等大型健身场所。建设了50个农村（社区）文体广场，健身体育器械实现全覆盖，全区人均体育场面积达到2平方米以上。
不仅如此，在全区社区卫生服务中心、乡镇卫生院、社区卫生服务站、村卫生室全部设立了健康自助检测点，打造形成了“15分钟医疗圈”。巩固了国家慢性病综合防控示范区建设成果，提升了该区健康教育、慢病管理服务质量。
同时，该区还开展全民健身运动，将体育健康融入到慢病示范区管理中，实施青少年体育活动促进计划，加强中小学生体育锻炼。推进全民健康生活方式行动，继续深入开展“三减三健”专项行动，开发标准健康处方，推广适宜技术和工具。
据了解，下一步，晋源区“体医融合”的目标是：建设一座区级标准体育场；做好区级全民健身中心建设工程前期准备工作；完成镇（街）全民健身便民服务中心规划布局，至少建成1个全民健身便民服务中心；建成不少于5公里的健身步道；建设2块标准社会足球场……

本报记者姚凡 通讯员杨润德