在我离开公司工作前的几年里，我曾经有过生动的“辞职幻想”。我会幻想我会冲进老板办公室的所有方式，引用我记忆深刻的清单，列出我被冤枉的方式，公司注定要失败，有毒，然后我会宣布我的辞职-立即生效。 我会立即换上我的拖鞋，去海滩，然后我会睡觉和观看Netflix连续几个星期。

我之所以说这是一个放弃的幻想，是因为它就是这样。在办公室的艰苦日子里考虑辞职是很有趣的，但实际执行是不合理的（无论如何，对我们大多数人来说）。即使我在工作上很痛苦，我知道我不想和我的同事建立起联系，我也没有后备计划。

既然我是专业人士的教练，我发现即使是那些对工作很满意的人也已经放弃了幻想。当事情变得艰难，压力大，甚至无聊的时候，想要屈服是很正常的——在一切似乎都出了问题的那一天想要暴走是特别诱人的。

“糟糕的日子当然是我们想退出的时候，”非盈利性人物实验室的创始人兼首席执行官安吉拉·达克沃思（Angela Duckworth）说，“但在糟糕的一天，我们的失败、挫折和对手会比在好的一天甚至是中性的一天显得更大。因此，我的建议是不要在糟糕的一天辞职，并确保你有一个知己或导师，他们足够关心你，不会让你在糟糕的一天辞职。

那么，我们怎样才能把精力转移到其他地方，同时继续我们的日常工作，至少现在是这样？

当你有了这些感觉，但马上辞职对你来说不是正确的决定，这里有一些健康的活动，你可以集中精力，而不是“我被冤枉的方式”清单。

当工作占据了你生活的大部分时间，很难想象在你9-5的时间里进入职业圈。然而，这样做会让你重新振作起来，认识那些在你的公司泡沫之外工作的人。

数据告诉我们，至少有85%的工作是通过温暖的连接登陆的（我怀疑实际数字更高）。将你的网络扩展到当前组织之外的人，对你的长期职业轨迹是非常宝贵的。不知道从哪里开始？首先，问问那些你专业崇拜的人，他们喜欢去哪个非公司的特定网络活动，然后问他们你能不能陪他们！

接下来，在Meetup.com或当地城市的活动日历等网站上查找您附近的网络活动。如果你需要问责制，招募一个朋友和你一起来参加网络活动。然后，让对方有责任定期出去！

也许你在大学里打过网球，但现在你再也没有机会了。 也许你是一个有竞争力的拼字游戏玩家，但现在与朋友的话语是你唯一的出路。 或者，像我一样，你是一个动物爱好者，一直想帮助需要帮助的狗。 选择一个给你带来绝对快乐的活动，并承诺做更多的事情。

接下来，向你周围的人说明你的意图-口头表达我们的目标使我们更有可能实现它们，并且它帮助我们的同事感到作为人类与我们更有联系。告诉你的家人和你的同事“今年我要回去打网球了！”或者“我有两只寄养的小狗在家里，从我的当地救援！”现在，当你在晚上5：01点去见你的朋友玩游戏或和你的狗出去玩时，没有人会眨眼睛。

你以前喜欢做珠宝，但现在你再也不做了吗？也许你曾经在晚上为一家数据分析公司做自由职业，但当工作压力太大时，你退缩了。

当你在工作中感到被困和沮丧时，这可能是一个很好的时间，让你的空闲时间和注意力重新集中在一个兼职创收活动上，也被称为一种兼职活动。 我有一些客户，他们在坐狗，个人培训，数据分析，销售工艺品，等等。 有多种收入来源可以增强我们的自尊。 而且，最重要的是，这种做法可以提醒你，除了你的日常工作之外，还有其他的方法可以赚钱，所以你可能没有你可能感觉到的那么坚持。

虽然这些活动不会明确地改变你目前的工作，但当你重新思考你目前的工作情况时，它们会给你一些不同的和充满活力的东西来期待。