在东京大学人文学院研究生院教育学院，研究员Akifumi Kishi在体育和健康教育课程的工作人员中，许多其他研究人员都来自科学背景。

他主要通过生理测量(包括脑电图，心率监测和肌电图)以及对所得数据的数学分析，努力阐明睡眠现象，这可以说是人生最大的谜团之一。但是他说，他决定学习睡眠科学并不是因为他自己患有失眠症。

“我曾经在高中时期将踢足球作为俱乐部活动之一，但是由于我正在学习上大学，所以即使我在练习中感到疲倦，也需要留出足够的学习时间。在这种情况下，我发现即使只睡两三个小时，也比熬夜熬夜学习可以提高考试成绩。那使我意识到睡眠的重要性。”

这位来自群马县高崎市的高中学生意识到，吸收新知识后可以睡个好觉，从而将其从短期记忆转变为长期记忆，最终以令人印象深刻的掌控了这一点而进入东京大学学习，运动和睡眠之间的关系。在那儿，他掌握了睡眠科学的基础知识，同时投入五人制足球队的活动，并在“ fixo”(“固定后卫”)的角色中扮演积极角色，他以鸟瞰的视角试图控制游戏)。在一个项目中，他研究了轻度减少四小时睡眠对工人的累积影响。

“这是一个严酷的实验，其中二十四名受试者接受了为期两周的监督。对我来说，仅仅进行这项研究也很困难。每次有人去洗手间时，我都需要断开连接，然后重新连接监视设备，这甚至使午睡变得困难。”

Kishi证明，如果继续轻度睡眠不足，即使没有任何主观症状，工作效率也会明显下降。在纽约大学Langone睡眠障碍中心就读研究生并进行研究实习后，他颠覆了每90分钟交替进行REM睡眠和非REM睡眠的常规观念。他发现每个90分钟的周期都包含具有基础数学规律性的更细粒度的状态转换。这一结果也适用于疾病的治疗。

“我们发现，患有慢性疲劳综合症的人的REM睡眠受到干扰，而慢波睡眠因纤维肌痛而受到干扰。例如，可以通过对大脑的适当部位施加微弱的电刺激来改善后者。我们现在正在努力控制大脑状态的转变，以确保高质量的睡眠。”

他正在从事的另一个项目是帮助人们入睡。人们常说，乘坐公共汽车时适度的摇晃会引起睡意，但要在家里重现同样的条件并不容易。然而，纪石说，简单地在头部左右两侧的耳朵后面交替施加微弱的，难以察觉的电刺激，会在大脑中引起假晃动的感觉。阐明睡眠的基本原则是第一要务，但将来有机会使用诸如智能手机之类的简单设备来帮助您入睡。由于他的研究致力于缓解入睡问题，并向我们展示了如何更好地控制睡眠，因此Kishi很有可能成为睡眠科学界的“老大”。