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1 首先便是使用“足够好”的耳机。即使你说对声音素质“非常不敏感”，我仍然建议你不要使用过于低档的耳机，因为许多低档耳机都会产生过于尖锐的高音，以及整体结构严重变形的声音，会对你的听力造成损害。

在选购100元内的低价耳机时要先用小音量听声音：有无爆音、高音是否过亮得刺耳，声音是否过于粗糙。百元左右的耳机推荐使用歌美、森海塞尔MX系列、高斯THE PLUG;歌美的耳塞具有很好的性价比，解析力在这个价位档次上很超值，缺点是声音结构不成熟;森海塞尔MX系列耳塞的特点是声音整体均衡，适应音乐类型非常广泛;高斯THE PLUG耳塞声音活泼具有强烈的动感。

200-400元的中档MP3耳机推荐使用森海塞尔PX系列、高斯的部分耳机，400元以上的高档MP3耳机有舒尔系列、B&O A8、音特美系列、高斯系列、爱丽斯系列。舒尔的E2C售价800元左右，隔音效果相当好，声场宽阔，声音素质高，不过一定需要搭配音质好、推力大的MP3播放器;A8的造型世界一流，非常具有美感，而且男/女适用，也容易推动，声音素质虽然不错，但相比同价位的舒尔耳塞要低不少;音特美系列耳塞中的ER6和ER4P具有惊人的声音解析力，隔音效果也相当好，与舒尔的产品相比各有特色，当然也同样不容易推动;高斯与爱丽斯的高档耳机系列很适合高音质的MP3随身听，因为它们的解析力适中，不会把某些压缩过于厉害的MP3音乐文件的缺陷反映得太明显，而且声音结构也对音源的要求不高，声音风格动感激烈。

2 存入音质足够好的MP3音乐文件。发展了这么多年，MP3格式的音质已经相当不错了，最高已经可以与CD音质相差不大。当然目前流行的仍然以128Kbps MP3居多，这个压缩比率的MP3声音效果我认为确实是对一般人而言“达不到勉强能听”的档次，如果长时间收听，其粗糙的音质甚至可以说会对生理方面形成一定的负作用。

192Kbps我认为是MP3音乐格式的下限，320Kbps是目前MP3中最好的。在Sogua.com和baidu.com可以搜索到非常多的MP3音乐，不过一般都是128Kbps甚至更低压缩比率的，在许多论坛和FTP上可以下载到192Kbps以上的MP3。如果你有CD碟片，也可以自己制作MP3，RealOnePlayer和Apple iTunes都可以很方便快速地制作，如果要求高音质，可以使用EAC先抓轨，然后LAME进行MP3压缩，以上软件都是可以免费下载和使用的。

3 调节EQ音效。虽然许多人说EQ音效会使声音变得扭曲，但丰富的音效设置仍然会使音乐变得丰富多彩。一般的MP3预设音效有摇滚、爵士、流行、古典等，有的音效低音强劲，有的平稳顺滑，会使一首相同的歌曲表现出不同的声音效果。这是MP3厂家在操作软件设计上进行的预先调整，所以不同的MP3音效效果一般都是不同的，当然不排除某些MP3是同一个型号OEM，仅仅是贴了不一样的商标而已。

在所接触的MP3中，我很少见到音效设计优秀自然的产品，大部分的效果一般，较长时间收听会有疲乏感，所以建议较频繁地更换音效。而且低档设计的音效在某些频段上会有过度的增益，而对听力造成损害，最常见是在高音上的增益，这也是最容易损害听力的，低音的过度增益搭配低音强劲的耳机是第二大杀手，优秀的低音效果并不是震得很厉害的那种，而应该是在具有一定清晰细节的基础上的、速度快而强劲，而且不能使中低音频段过于浑浊、甚至影响中音的表现。许多MP3内置了自定义音效，可以在各个主要频段进行调谐，建议不要在某频段上过度地设置指标，这样会造成整体声音结构的不均衡，甚至损伤听力。许多论坛上有发烧友的自定义音效设计经验，这也是MP3玩机的乐趣所在。

4 为某些高音质MP3搭配功放。现在市场上有许多小型的廉价功放(500元以内)，可以提高MP3播放器的输出功率。目前主流MP3的输出功率一般在5-10mw间，少部分可以达到10-20mw左右(单声道)。5-10mw是不足以充分驱动普通32欧姆阻抗的耳机的，就是说不能使这类耳机达到其应有的音响效果，特别是一些高档低阻HIFI耳机，如高斯、舒尔、音特美等等。搭配功放以后，就能够使声音素质高不止一个档次，当然前提是你的耳机要足够高档，至少要在400元以上，才是有意义的。而且要求MP3随身听的声音素质足够好，不然的话被功放放大以后声音缺陷会更加明显。由功放充分驱动发出的声音饱满有力，虽然也会带有功放本身的音染，但声音素质总体是更好很多的。当然这样的话整体资金投入就比较高了。

5 寻找安静的听音环境。我试过一次在公车上用某HIFI低阻耳机接高档MP3、播放320Kbps MP3音乐，非常遗憾的是：那耳机是全开放式的，结果周围的噪音将所有的享受都破坏无遗。有些封闭/半封闭耳机在这方面表现优秀，比如森海塞尔PX200、舒尔E2C等等，它们能够使你即使在炼钢厂里也能够欣赏音乐。当然一般的耳机都是会有不同程度漏音的，所以在越安静的环境里，你越能够欣赏到音乐的细节，对比体验一下就能够有深切体会：在夜深人静的时候 VS. 吵嚷的十字路口。而且我建议绝对要谨慎注意在过于吵闹环境中的音量，因为在这个时候由于环境噪音、不得不将音量开得比安静时更大，才能听清楚音乐，所以会对听力造成损害。

延伸阅读：Mp3是一种能播放音乐文件的播放器，主要由存储器(存储卡)、显示器(LCD显示屏)、中央处理器[MCU(微控制器)或解码DSP(数字信号处理器) 等组成。

Saehan公司于1998年推出了世界上第一台的MP3播放器——MPMan F10。