为全国各地不少人，雕刻出从繁忙的日程时间与亲人度过可能是困难的。但是，如果有机会体验将活动结合在一起的情况，那么结果可能会成为人们的美好回忆和更深刻的安全感。

TLC生活方式专家兼公平生活大使Amanda Mushro说：“包括我在内的许多家庭通常会投入大量精力来策划有趣的活动和特殊的旅行，以创造回忆。” “这些聚会帮助我们应对挑战并记住充分利用每一天。今年虽然令人失望，但它使我们有机会放慢脚步，品尝每天在家里发生的微小时刻。”

建立牢固的纽带

生活变得很忙，而在混乱中，很容易忽视与朋友，家人和重要的其他人度过美好时光的重要性。承诺定期(安全)与每个被爱的人一对一地度过，这是您可以珍惜的特殊享受。即使只是依sn在一起观看喜爱的节目，制作或进行双方都喜欢的活动，也请尝试减慢速度并加强彼此的联系。

户外活动

抛弃技术，每周一次或两次一起散步或骑自行车。您可以期待这是一种仪式，同时可以充分利用时间和燃烧能量的机会。您可以计划野营旅行，通过观鸟，钓鱼或即兴拾荒者之类的活动来享受野生动物的乐趣，从而进一步提高户外欣赏的乐趣。

让膳食成为家庭事务

不仅让整个家庭参与进来，不仅可以使准备工作变得更快，而且还可以在一段时间内甚至是一些学习和分享中得到挤压。孩子们可以帮助他们进行测量和其他适合年龄的任务，而休闲的环境是让孩子们谈论他们的想法的良好环境。

如果晚上太匆忙而无法采用全能方法，请尝试在周末或每个月安排一些时间，花费数小时烘烤一批喜欢的食物。您还可以找到新颖有趣的家庭式食谱。即使食谱做得不好，花时间一起做也是一种享受。

一起享受美味佳肴

没有什么比碗冰激凌更能照亮脸庞和心情了，所以打破传统烹饪方式，留下一些美好的回忆。设置下一个圣代酒吧，提供诸如Fairlife Light Ice Cream这样的美味选择，这是一种美味，不含乳糖的冷冻甜点，与传统冰淇淋相比，营养成分强。它有七种口味，因此适合所有人。

避免生活中的压力因素

外界的影响会对您的心情和在家享受时间的能力产生重大影响。尝试关闭电话通知，以保持几个小时的回家时间。如果混乱正在造成破坏，请寻找方法来改善家庭的组织结构，并让屋子里的每个人都参与进来，以确保一切就绪。

安排每周的趣味之夜每周

指定一个夜晚，让他们一起玩游戏，看电影或跳舞来玩乐。抽出棋盘和纸牌游戏，或者像槌球或折腾这样的码子游戏获得新鲜空气。报名参加虚拟烹饪健身课程。在电影方面，可以一起享受旧时的最爱，或者向孩子们介绍80年代和90年代最受欢迎的经典作品，并将有趣的传统与小吃和特殊对待融为一体。

特殊的时刻和聚会常常围绕着食物。通过一些简单(又好吃)的调整，您仍然可以随时品尝包括甜点在内的美食，而又不会沉迷于此。

选择清淡的冰冻喜悦。一个凉爽的勺子(或两个)是各种菜肴的完美选择，做出明智的选择可以帮助管理卡路里的消耗。一个例子是Fairlife轻质冰淇淋，可口的冷冻甜品，它们是用超滤牛奶和天然香料精制而成的，是一种无乳糖产品，具有丰富的奶油质地。与传统冰淇淋相比，它的糖，脂肪和卡路里更少。此外，根据您选择的七种口味中的哪一种，它包含8或9克优质蛋白质。

让水果成为明星。与带有丰富糖分的丰富蛋糕或派相比，新鲜浆果或时令水果(如桃子)和Fairlife香草淡冰淇淋是一种提神又营养的选择。或者尝试将水果(例如葡萄或草莓)浸入巧克力中，以咬一口。

服务完美的部分。偶尔地对待自己实际上是帮助您保持健康的生活方式的好方法。它最大程度地减少了可能导致暴饮暴食的匮乏感。诀窍是管理您的份量。微型起司蛋糕或蛋t是在活动中度过美好时光的好方法。或尝试使用减少或无糖的饼干和浅色冰淇淋制作自己的冰淇淋三明治。每个品脱的Fairlife轻质冰淇淋每个容器3份。